服务种类
成立校园青少年体育联盟，推广各类运动项目。
推出健身房设施共享计划，鼓励社区互助。
开设团体攀岩课程，加强参与者的身体素质与挑战精神。
实施健身房环境改善计划，提高舒适度。
长期久坐可导致肥胖、心血管疾病和代谢综合症等健康问题。
选择适合的场地、检查器械、了解自己的身体状况并遵循运动规则。
超负荷原理指逐渐增加重量、次数或强度，以刺激肌肉生长和适应。
包括头晕、恶心、心跳加速、无力等，及时补水和降温。